è tanto difficile capirlo

[vance2]

parlo del succo dell'allenamento, leggendo le varie discussioni nei post sembra che nn si voglia capire un concetto che, secondo me, dannatamente semplice:

tenendo fermi le basi principali e comuni a tutti di una corretta alimentazione, riposo adeguato, eserc. sicuri e corretta tecnica di esecuzione; rimane solo, attraverso prove ed errori, da trovare la giusta freq. ed il giusto volume di allenamento per ognuno, ne troppo che ci porti ad una regressione ne meno di quello che se ne puo' sopportare.

il resto sono discussioni sterili

[Dark Side]

Si, il discorso è ovvio!!

...purtroppo esiste (farà parte della mente umana..) una continua ricerca della "bacchetta" magica che per alcuni è il doping e per altri la "tabella Perfetta" del guru di turno.

[swanz]

Re: è tanto difficile capirlo

Ovvio, solo che il problema del BII adesso è che molti dicono:"va che bello, mi alleno di meno e cresco di più".

P.s. Vance, ma che è successo al tuo nick?

[vance2]

a saperlo

[MISTER X]

sarà ovvio ma am olti non è ancora entrato in testa.

ci sono i pompatori incalliti,i BIIers incalliti e quelli che ricercano la cosa migliore per loro.

[vance2]

Originally posted by MISTER X


.....quelli che ricercano la cosa migliore per loro.

io ci chiamerei una sezione del forum

[MISTER X]

Originally posted by vance2


io ci chiamerei una sezione del forum

concordo.

[Zio]

Originally posted by MISTER X


concordo.

Io sono uno di quelli che cerca il soggettivissimo "meglio" per me...

Seguo più o meno un BII condito da diverse tecniche di intensità e dall'istinto.....
Se sono in giornata posso esaurire il petto alla panca con una monoserie da panico,se nn riesco a dare il massimo,ne sparo anche 3 ,di serie prima di essere soddisfatto.
L'unica massima,su cui sono INAMOVIBILE è che stare in palestra per piu di 60-75 min. sia controproducente(almeno a livello ormonale endogeno è così....),se poi le sessioni sono molto frquenti,i W.O. dovrebbero essere ancora più brevi,e naturalmente BRUTALI E SFIBRANTI!

Keep on fightin'