La scheda di Dorian: consigli

[Dorian_Gray]

Originally posted by Armando


Non ho pensato che tu sia un RUDE BISONTE, ho sol opuntualizzato che se l'allenamento diventa qualcosa di po agevole, ma dal punto negativo della parola, soprattutto come lo hai descritto tu, PER ME c'è qualcosa che non va....
Io stramazzo al suol odopo un allenamento e mi riposo o qualche volta DORMO per 15-30 minuti, ma DURANTE, non ho nausea, vertigini ecc, A MIO PARERE non sei ancora BEN CONDIZIONATO oppure FAI TROPPO per la tua esperienza a LIVELLO DI INTENSITA'!

Poi pensa ciò che vuoi....la mia era una constatazione in base hai dati che hai fornito....

Find a way

Armando

P.S.: se spingersi più in là vuol dire stare male o avere delle controindicazioni a livello visivo o mentale non hai capito cosè l'intensità!
Secondo me dovresti condizionarti meglio a livello cardiorespiratorio.

No guarda non mi ero offeso,tranquillo semplicemente ho usato una metafora un po' inadeguata. Non capisco cosa tu intenda per ben condizionato, riguardo all'esperienza sono al IV anno di allenamento (e non mi sono mai infortunato neppure leggermente) quindi penso di poter affrontare anche allenamenti heavy. In ogni caso seguirò i consigli di Lawrence e la sua scheda poi vi farò sapere...
Grazie ancora

[Dorian_Gray]

SCUSATE UN ATTIMO MA I TRICIPITI NELLA SCHEDA DOVE SONO?
OK PER LA PANCA MA SARA' SUFFICENTE?
DOVREI INIZIARE STASERA SE QUALCUNO MI FA SAPERE GLIE NE SAREI MOLTO GRATO....

[Lawrence]

I tricipiti lavorano con la panca pina e il lento con i manubri. Stop. Fidati.

[MISTER X]

LAWRENCE ha pienamente ragione:nella panca e nel lento stimoli molto i tricipiti.
sono esercizi multiarticolari che coinvolgono non solo il petto e spalle ma anche i tricpiti.

prova e vedrai.