X Natural man

[ErikZ]

Premesso che posso immaginare i tipi di esami di cui parli per la diminuzione dei grassi e l'aumento della massa magra......avevo letto qualcosa tempo fa' a proposito dei tempi di ossidazione dei cibi esistono 4 categorie se non ricordo male.... veloce-lenta-medio/veloce e medio/lenta l'alimentazione variera' se si fa' parte di una o dell'altra categoria di ossidazione.
Ad esempio pochi sanno che Coleman per tirarsi necessita di un apporto superiore di Carboidrati proprio per via della categoria che appartiene al contrario Arnold necessitava di una dieta iperproteica per i stessi motivi.

Ma senza fare troppe analisi confidandoti che sono un ectomorfo quindi prendo massa facilmente ma anche grasso se non sto attento!
e ritenendo la fullbody il sistema d'alleamento migliore nel mio caso (tieni presente il dispendio energetico che una full puo' procare in un organismo) che ne dici se provo a ridurre i carb e aumentare le proteine.....quello che sto dicendo è.... allenando tutto il corpo in ogni seduta e mantenedo una quota proteica medio-elevata (ma i carb li mantengo ben al di sopra dei 30gr della metabolica) da aggiustarsi eventualmente in corso d'opera non si potrebbe arrivare al sistema piu' adatto.
Spero di aver reso l'idea.
Grazie e ciao

[ErikZ]

Forse era endomorfo .....azzo faccio sempre casino con sti termini

[NaturalMan]

La risposta sarà banale ma devi provarci nelle tue ipotesi nn c’è nulla di errato certo con una full body non posso darti certezze perckè è una strategia che pochi praticano anke se personalmente sarà la mia futura strategia d’allenamento … l’idea di bilanciare come hai ben detto tu la quota proteica e i carbo non è male bisogna verificare come reagisce il tuo organismo … ricorda il magico potere energetico dei grassi nn esistono solo i carbo come fonte energetica … in bocca la lupo e fammi sapere mi interessa molto questo “esperimento”

Bye