Tecnica a stazioni

[Spartaco88]

Leggendo delle pagine di un libro di Giovanni Cianti mi è venuto un dubbio:
attualmente mi alleno con ripetizioni costanti e carichi costanti(in massa), arrivando al cedimento all'ultima/ultime due serie.
Sul libro che ho citato ho letto tra le varie tecniche di allenamento possibili, quella a stazioni, in cui il carico è costante, ma le ripetizioni diminuiscono di serie in serie, e cosi è come mi allenavo un annetto fa. Allora mi chiedevo, usando un carico costante tra le serie, quale dei due metodi è più produttivo? Fare (ad esempio) un 4x8 cedendo solo all'ultima/2 serie, o fare un,che so, 4x10-8-6-4(cedendo a tutte quante)???
Mi riferisco ad un allenamento orientato, come ho detto, alla massa.

[Manx]

spartaco stai aprendo 3d a go go da giorni e giorni e ti fai un casino di pippe mentali...ma ti alleni almeno?

[Spartaco88]

spartaco stai aprendo 3d a go go da giorni e giorni e ti fai un casino di pippe mentali...ma ti alleni almeno?

Aha! Si certo mi alleno! E' che se mi alleno coi dubbi dopo me ne faccio ancora di più di pippe mentali! E poi mi faccio tutte ste paranoie quando cerco di addentrarmi in un argomento del quale so poco e niente! E penso che, avendo imparato più o meno a gestirmi dieta e integrazione, sia necessario cominciare a capire come stimolare al meglio il mio organismo e i miei muscoli per una crescita ottimale!
Ti danno fastidio i miei post?! Anche se ne apro tanti sto cercando di non ripetermi, voglio solo imparare(anzi se mi aiuti nuovamente con la scheda te ne sarei grato, dato che lunedi vorrei cominciarne una nuova!)