ho pensato che una foto dicess molto puiù delle parole e così potete capire veramente di cosa ho bisogno:
nella seconda foto ho cerchiato i punti che vorrei aumentare per corregere definitivamente il problema dell'ossatura larga(mancano altri pochi sacrifci)
quindi mi servirerebbero degli esercizi per aumentare il volume di quella zona(dorsali bassi)
e m servirebbe sapere quali esercizi sono da evitare o quantomeno da non fare con carichi elevati o esercizi intensi( tipo addominali e lombari) per non allargare ancora la zona vita(terza foto cerchiato in rosso)
nella seconda foto ho cerchiato i punti che vorrei aumentare per corregere definitivamente il problema dell'ossatura larga(mancano altri pochi sacrifci)
quindi mi servirerebbero degli esercizi per aumentare il volume di quella zona(dorsali bassi)
e m servirebbe sapere quali esercizi sono da evitare o quantomeno da non fare con carichi elevati o esercizi intensi( tipo addominali e lombari) per non allargare ancora la zona vita(terza foto cerchiato in rosso)
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