tapin ..problema..

lavezzi766

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#1

tapin ..problema..

13-02-2009, 20:15:39

ragazzi io sto facend 30 minuti al tappeto(devo dimagrire qualche kilo di troppo sulla zona addominale) visto che di aerobica non ne capisco proprio niente , io sul tappeto in palestra la mezz ora la faccio x esmpio 8 minuti con la velocità impostata sul numero"7,5" poi x esmpio altri 8 minuti impostati sulo numero "5,5/6"(mi riferisco ai numeri della velocità del tapin della panatta), ALLORA FACCIO COSI PERCHE NON CE LA FACCIO A FARE 30 MINUTI A CORRERE FORTE, ed i tapin dove vado io in palestra non vedo che hanno quel coso(non sò come si kiama) che si attacca sul cuore x vedere quanti battiti faccio ,.....volevo sapere come devo fare x vedere se brucio o se perdo solo tempo come facio io non avendo quel coso che controlla i miei battiti cardiaci?
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#2

13-02-2009, 22:01:42

domande sul cardio qui... è in rilievo da quasi un anno...

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http://www.bodyweb.com/allenamento/159932-cardio-domande-dubbi-consigli.html

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