polpacci potenti.....

[vance2]

Originally posted by ErikZ
Maestro elementare ...manco gli lustro le scarpe al grande Steve e poi scusate se io mi allenavo con Reeves allora Vance con chi si allenava con Grimek e Atlas????

ancora mi ricordo il battesimo del ferro dei due giovincelli

[donpablo]

Il problema e' che i polpacci non crescono a nessuno, con nessun metodo.

Erikz fa 250 kg, ma scommetto che li ha sempre avuti grossi e forti.
Se non ce li hai non ce li hai, purtroppo la penso cosi', le ho provate tutte.
C'era Shawn che li allenava ad OGNI wo, PER PRIMI, con piu' esercizi e un colpo di grazia di 10 minuti finali di step sulle punte, ebbene, prese 1 centimetro in un anno, (sicuramente era vascolarizzazione) e lo perse appena smise di allenarsi cosi'.


E poi se non crescevano ad Arnold e' inutile sperare che crescano a noi...

[Will]

Non sono d'accordo, se il bicipite ti cresce se il petto ti cresce ecc ti cresceranno anche i polpacci se li alleni con la stessa intensità e concentrazione mentale! è pur sempre un m,uscolo e si comporta come tale.

Se però fai tutto bene e nella tua mente alberga il pensiero che non ti cresceranno sai cosa succederà? NON CRESCERANNO!
La prima parte del nostro corpo che fallisce è la mente, non puoi vincere se pensi di perdere

[donpablo]

Originally posted by Will
Non sono d'accordo, se il bicipite ti cresce se il petto ti cresce ecc ti cresceranno anche i polpacci se li alleni con la stessa intensità e concentrazione mentale! è pur sempre un m,uscolo e si comporta come tale.

Se però fai tutto bene e nella tua mente alberga il pensiero che non ti cresceranno sai cosa succederà? NON CRESCERANNO!
La prima parte del nostro corpo che fallisce è la mente, non puoi vincere se pensi di perdere

Povero illuso...

Scherzi a parte, non conosco nessuno a cui siano migliorati i polpacci. Nemmeno di poco.
Forse non sappiamo ancora come allenarli, forse non li alleniamo affatto... non so, comunque non crescono.

CHi ce li ha grossi li continuera' ad avere, gli altri cominciano a lamentarsi come me quando la coscia si ingrossa e il distacco e' piu' evidente.

Si', sono un nichilista dei polpacci.

[Will]

Come pensvo, nella tua mente alberga la convinzione dell'impossibilità di far crescere i polpacci, potrai fare di tutto ma non ti cresceranno mai se non cambi mentalità

[darione]

credo che per i polpacci la genetica giochi un ruolo fondamentale
io faccio 2 rip. da 20 con 165 kg con grande stupore di tutti compreso l'istruttore ed ho i polpacci enormi e ultradefiniti rispetto al resto.
forse sono avvantaggiato da diversi anni di scuola calcio di qualche anno fa'.

[donpablo]

Originally posted by darione

forse sono avvantaggiato da diversi anni di scuola calcio di qualche anno fa'.

Come volevasi dimostrare, li hai sempre avuti grossi e forti. Ora sono piu' definiti forse, ma non hai messo su nemmeno un centimetro scommetto.

[Arkler84]

argh

Originally posted by ErikZ

quella da in piedi io la sento dai 250 in avanti

Alla faccia!!! Come fai? io ce ne metto 120 in media ... senza contare che la calf che uso è antidiluviana e se passo i 150 non c'è più posto per metterci i dischi....

[darione]

Re: argh

Originally posted by Arkler84


Alla faccia!!! Come fai? io ce ne metto 120 in media ... senza contare che la calf che uso è antidiluviana e se passo i 150 non c'è più posto per metterci i dischi....

onestamente ho provato a mettere piu' peso solo che facevo meno ripetizione circa dieci fatte bene.
secondo me e' grazie ai miei anni di calcio e di corsa quando finivo l'allenamento non riuscivo piu' a camminare dal bruciore