Scusate ragazzi se apro un posto solo per una domanda ma...
secondo voi: ogni quanto va allenato un muscolo?
io lo alleno appena mi sparisce l'indolenzimento ma forse sbaglio
Altra domanda: Ogni quanto va cambiato esercizio per muscolo?
Esempio: petto : pancapiana la faccio 1 2 3 4 5 volte..alla sesta devo cambiare? o alla settima? ecco cosa intendo.
DANKE SCHON!
secondo voi: ogni quanto va allenato un muscolo?
io lo alleno appena mi sparisce l'indolenzimento ma forse sbaglio
Altra domanda: Ogni quanto va cambiato esercizio per muscolo?
Esempio: petto : pancapiana la faccio 1 2 3 4 5 volte..alla sesta devo cambiare? o alla settima? ecco cosa intendo.
DANKE SCHON!
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