Va bene anche in piedi con la schiena (dritta) appoggiato alla parete no problem!
Per il resto come va?
Per il resto come va?
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Tutto ok... Devo necessariamente aumentare il carico negli esercizi per il petto e le braccia... Ma mi trovo bene sopratutto cn gli esercizi!!!! Grazie di cuore per la scheda.
Ps: ho aggiunto soloo un po di flessioni a fine allenamento ed incrementato le addominali!!!
Nelle alzate frontali è importante nn far poggiare i pesi sulle gambe no? ma tenere sempre le spalle sotto sforzo...?Commenta
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Magari!Nelle alzate frontali è importante nn far poggiare i pesi sulle gambe no? ma tenere sempre le spalle sotto sforzo...?
Sicuro di questa cosa? Se ti alleni già bene con i pesi bastano!ho aggiunto soloo un po di flessioni a fine allenamentoCommenta
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Le ho aggiunte solo per dare un po di pump... tt qua!Commenta
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Quando inizierai ad usare pesi "importanti" a fine wo sarai abbastanza stanco e le flessioni nn ci penserai di suciro di farle!Commenta
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Originariamente Scritto da Silver85 Visualizza Messaggio
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Credo di avere un problemino... la forza del braccio sinistro è nettamente inferiore a quella del destro... facendo i curl faccio tantissima fatica cn il sinistro... come faccio?Commenta
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Toxic è normale al inizio tranquillo!
Oltre alla forza è un problema di coordinazione.
Ti sconsiglio di usare pesi diversi ma bensì di usare spesso i manubri e vedrai che con il tempo il gap si ridurràCommenta
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Solo che cn il sinistro nn riesco a portare a termine gli esercizi... nn so come fare... nel senso se devo fare una serie da 8 e cn il sinistro nn c riesco, come faccio? Cn il destro nn ho problemiLast edited by Toxic83; 23-02-2009, 14:03:46.Commenta
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Eccoti la risposta che avevano dato a me
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Eh ma io uso solo i manubri... Vabbè, magari diminuisco il carico finchè nn si appareggiano!Commenta
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che ne dite? avete altri consigli?Commenta
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Devi x forza usare il carico che riesci a gestire con entrambe le braccia.
X capire, di qanto è in termini di Kg in gap?Commenta
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4 sul sinistro, 6 sul destro!Commenta
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Allora vai di via di mezzo se puoi e quindi 5 Kg, se nn puoi usa i manubri da 4Commenta
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