dolori al petto? possibile allenare le gambe?

***Hulkhogan*** · 11-02-2009, 21:05:08

1. Non si deve aspettare per forza che i DOMS siano finiti anzi è meglio di allenarli prima.

2. Se ti fa male il petto non capisco perchè non puoi fare le gambe.

Non ti far prendere da queste manie da BIIOmane...

***RAYBAN*** · 11-02-2009, 21:17:42

Se io dovessi aspettare la fine dei doms allenerei un solo gruppo alla settimana o al limite una solo full...

Suvvia ragazzi, il corpo umano è una "macchina" meravigliosa... credete che un po' di doms... ...dai...

Quando l'allenamento nn è eccessivo per le proprie capacità di recupero e l'alimentazione è adeguata, credo che, doms o meno, ci si possa allenare tranquillamente senza rischiare di catabolizzare alcun che.

**Manx** · 11-02-2009, 21:35:06

Ragazzi.... ma quante seghe mentali vi fate

**vincenzopalermo** · 11-02-2009, 21:55:06

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Se io dovessi aspettare la fine dei doms allenerei un solo gruppo alla settimana o al limite una solo full...

è verissimo.
non farti problemi. allena gli altri muscoli tranquillamente. i doms andranno via via svanendo nella sessione di allenamento

**Muscoletor** · 11-02-2009, 22:30:14

allenati e nn pensare ai dolori dovuti all'allenamento (è diverso se il dolore è dovuto ad articolazioni o strappi.....in quel caso è meglio fermarsi un pò) poi + t alleni e + t passano i dolori......

**lucads** · 11-02-2009, 22:36:17

Ok, grazie, pensavo di catabolizzare.. grazie mille..

e scusate x le seghe mentali eh

**ma_75** · 11-02-2009, 22:39:24

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allenati e nn pensare ai dolori dovuti all'allenamento (è diverso se il dolore è dovuto ad articolazioni o strappi.....in quel caso è meglio fermarsi un pò) poi + t alleni e + t passano i dolori......

Non è che è meglio fermarsi un po' quando hai uno strappo... semplicemente non riesci a fare nulla con quel muscolo. Se ti strappi un quadricipite non ti porrai neanche il problema se fare o no lo squat...considerando che faticherai a stare in piedi....

**Manx** · 11-02-2009, 22:42:23

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allenati e nn pensare ai dolori dovuti all'allenamento (è diverso se il dolore è dovuto ad articolazioni o strappi.....in quel caso è meglio fermarsi un pò) poi + t alleni e + t passano i dolori......

ragazzo sei hai uno strappo non ti fermi un po' per tua volontà... ma per volontà del muscolo che non riutilizzerai finchè questo non si ristabilisce...