fa male fare gli addominali?

[1995lollo]

salve a tutti,
vi volevo chiedere,non fa male alla schien fare troppi addominali non potrebbe venirti la lordosi lombare?
come evitarlo?

[thecousin]

non farne troppi.

[giacomo82]

fai un 1x1 al lunedì e un 1x1 al venerdì, così non corri il rischio

[pina colada]

E ricorda di allenare bene la zona lombare

[Dorian00]

fai un 1x1 al lunedì e un 1x1 al venerdì, così non corri il rischio

sei folle? e quand'è che recupera? 1x1 il lunedì basta e avanza.

[brontosaurus]

sei folle? e quand'è che recupera? 1x1 il lunedì basta e avanza.

sono d' accordo, e occhio che se ti senti troppo affaticato puoi anche fare l' 1x1 una settimana si e una no, così non vai in super allenamento

[diavolettoroma81]

salve a tutti,
vi volevo chiedere,non fa male alla schien fare troppi addominali non potrebbe venirti la lordosi lombare?
come evitarlo?

formulata così la domanda non saprei risponderti
cosa intendi per troppi???
Se intendi farli 3/4 volte a settimana serie tipo 3x100 ti dico subito che sono troppi e controproducenti

[Dorian00]

formulata così la domanda non saprei risponderti
cosa intendi per troppi???
Se intendi farli 3/4 volte a settimana serie tipo 3x100 ti dico subito che sono troppi e controproducenti

http://www.bodyweb.com/allenamento/195674-aiuto-su-addominali-consiglitemi.html

[RAYBAN]

salve a tutti,
vi volevo chiedere,non fa male alla schien fare troppi addominali non potrebbe venirti la lordosi lombare?
come evitarlo?

Allenali come faresti con qualsiasi altro gruppo muscolare...

In assenza di problemi fisici e/o infortuni unito ad un allenamento "bilanciato" di tutto il fisico, nn vedo dove possa essere il problema...

[Manx]

ragazzi andiamo in trash se non la smettiamo-...

[Virulogo.88]

gli addominali sono uno degli esercizi piu sicuri....

Non dev essere facile fare il mod

[Manx]

chiudo va.