Ciao a tutti, oggi ho fatto la mia seconda seduta di corsa e devo dire che i dolori della prima sono spariti e ho potuto fare 50 minuti tutti compresi tra il 70 e il 75% della mia FcMax perchè mi pare di aver letto che per bruciare il grasso corporeo senza perdere i muscoli bisogna correre entro un range del 65-75% della propria FcMax giusto?
Volevo solo sapere se era giusto correre entro quel range più che altro per bruciare il grasso che ho nell'addome perchè per il resto sono magro, ho solo un pò di pancetta che volevo eliminare per far vedere anche gli addominali magari
Attendo risposte
grazie a tutti
Volevo solo sapere se era giusto correre entro quel range più che altro per bruciare il grasso che ho nell'addome perchè per il resto sono magro, ho solo un pò di pancetta che volevo eliminare per far vedere anche gli addominali magari
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