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Faccio addominali tutte le settimane da giugno. E nonostante io sia molto ma molto magro e ho sempre fatto sport, quindi sono partito da una base decente, non vedo nessun miglioramento, almeno dal punto di vista estetico.
Cosa mi consigliate di fare?
Leggere il 3d in rilievo sugli addominali. In una settimana questo è 30esimo 3d sull'argomento. Chiudo come da regolamento (se lo avessi letto, sapresti che bisogna fare un search e leggere le discussioni in rilievo).
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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