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secondo voi qual'è il migliore es x evidenziare la zona centrale interna dei pettorali(in particolare nella parte alta immediatamente sotto il collo) ?
Quale secondo voi è meglio fra pectoral machine e le aperture ?
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
sicuramente la pectoral machine, però occhio al ROM. Deve essere preciso altrimenti rischi di sviluppare la parte a 2 centimetri ai lati della sterno, mentre tu vuoi sviluppare, da quanto ho capito, quella ad 1 centimetro ai lati. Devi provare per trovare il rom giusto. Se noti un rigonfiamento a esattamente 2 cm (usa il righello) o addirittura 3, stai sbagliando qualcosa nell'esecuzione dell'esercizio.
sicuramente la pectoral machine, però occhio al ROM. Deve essere preciso altrimenti rischi di sviluppare la parte a 2 centimetri ai lati della sterno, mentre tu vuoi sviluppare, da quanto ho capito, quella ad 1 centimetro ai lati. Devi provare per trovare il rom giusto. Se noti un rigonfiamento a esattamente 2 cm (usa il righello) o addirittura 3, stai sbagliando qualcosa nell'esecuzione dell'esercizio.
sicuramente la pectoral machine, però occhio al ROM. Deve essere preciso altrimenti rischi di sviluppare la parte a 2 centimetri ai lati della sterno, mentre tu vuoi sviluppare, da quanto ho capito, quella ad 1 centimetro ai lati. Devi provare per trovare il rom giusto. Se noti un rigonfiamento a esattamente 2 cm (usa il righello) o addirittura 3, stai sbagliando qualcosa nell'esecuzione dell'esercizio.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
cmq
una maggior contrazione di quella zona li l'ho notata con la panca stretta e con un movimento ad hoc
le spinte parziali incrociate ad 1 braccio al cavo in piedi (sembra una presa per il culo, ma non riuscivo a spiegarmi meglio)
penso ke l'es sia come un cross- over unilaterale al cavo basso vero ? vero gagan ?
cmq puoi dare uno sguardo alla mia skeda nella sezione allenamento?, si intitola stallo...
penso ke l'es sia come un cross- over unilaterale al cavo basso vero ? vero gagan ?
cmq puoi dare uno sguardo alla mia skeda nella sezione allenamento?, si intitola stallo...
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centinaia di 3d negli ultimi mesi sullo stesso problema...
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