domanda veloce ...

[davidedavide]

salve .. vorei sapere per allenare la parte interna della gambe è utile l'atrezzo che solitamente c'è nelle palestre o ci sono metodi più efficaci ?? .. il mio obiettivo , in questo senso , sarebbe di ridurre un piccolo spessore di grasso in questa zona ... grazie

[DjBaldux]

Io con gli stacchi sumo sento lavorare abbastanza quella parte della gamba

[GIULIO]

Amico:
1) lo spessore di grasso lo riduci con la dieta, non con l'esercizio
2) non esiste il dimagrimento localizzato

[DjBaldux]

Questo è vero, ma se vuole magari anche sviluppare il muscolo adduttore, come ho detto imho negli stacchi sumo(e anke nello squat sumo, mai fatto xò) lavora abbastanza.

Ciao

[davidedavide]

la dieta la faccio ... so che il grasso localizzazo non lo si elimina .. cmq contate che non sono un soggetto grasso era solo per equilibraare alla"perfezione " la gamba .. perchè tendo ad essere un pochino più grosso in quella parte avendo per costituzione un gamba " non proprioio maschile 2 ( ovvero magra ) ... la circandefeza della gama ad ogni modo è di 55 cm quindi .. pèer quanto riguarda lo sviluppo dell'adduttore .. non mi interessa di fatto aumentae il muscolo ma solo ridurre l'adiposità quindi pensavo che con quell'attrezzo fosse possibile .. voi che dite???

[sheva_tp]

pourtroppo solo dieta o chirurgia..sarò drastico ma è così..spesso è pelle rilassata in quella zona..

[davidedavide]

forse sonno stato io troppo poco chiaro .. purtropo non ho fotot delle gambe che possnpo farvi fare un idea .. ad ogni modo l'esercizio per quella zona con la machcina apposta se fatto con un numero di ripetizione alte e veloci .. serve ???

[sheva_tp]

forse sonno stato io troppo poco chiaro .. purtropo non ho fotot delle gambe che possnpo farvi fare un idea .. ad ogni modo l'esercizio per quella zona con la machcina apposta se fatto con un numero di ripetizione alte e veloci .. serve ???

no si tonifica con la dieta ipocalorica lo hanno già spiegato, se hai una pelle poco aderente e sottile è dura..ci vogliono anni, quella macchina serve ben poco o in particolari casi