aiuto su addominali!!!!!consiglitemi

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  • 1995lollo
    Bodyweb Member
    • Feb 2009
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    #1

    aiuto su addominali!!!!!consiglitemi

    salve a tutti,
    sono nuovo mi sono iscritto oggi,io faccio da 3-4 mesi allenamenti per addominali:tutti i giorni 4 serie da 55 ripetizioni,ho 14 anni peso 60kg e sono alto1,78 cm.
    ma quanto ho finito di fare le 4 ripetizioni sento che gli addominali non mi fanno male,perche???!!!!
    l'ultima cosa,va bene farli tutti i giorni ?
    grazie a tutti in anticipo!!!
    Tag: Nessuno
  • thecousin
    Bodyweb Member
    • Apr 2006
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    • Toscana
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    #2
    passa a 2 volte al giorno lollo, 3 nel week end

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio
      passa a 2 volte al giorno lollo, 3 nel week end



      tema affrontato + di una volta:

      addome:muscolo come un altro. Stop.

      Il Forum del Body Building & Fitness
      http://www.bodyweb.com/allenamento/181384-ipertrofia-addominali.html

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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