1° volta che provo a correre...un male proprio sopra le caviglie, perchè?

[mareos87]

Ciao a tutto, ho 22 anni e sono abbastanza sportivo, vado in palestra, gioco a calcetto tutte le domeniche ecc, mai fatto sport però a livello proprio agonistico, bè oggi ho provato a correre per la prima volta su strada e dopo neanche 5 minuti mi è iniziata a dar fastidio la parte della gamba sopra le caviglie in tutte e due le gambe, secondo voi è perchè non ho mai provato a correre e quindi le fasce muscolari non sono abituate a tutto ciò? non è un pò poco dopo nemmeno 5 minuti? premetto che le scarpe sono ok da corsa, ho preso le nike moto+ 6 che sono delle A3 quindi perfette per la corsa su asfalto :-)

attendo risposte da qualcuno che se ne intenda più di me e magari c'è passato anche lui per questo problema...

[the_drifter]

normale.

tra un paio d'uscite non sentirai più fastidio.

[marzanoa]

i muscoli anteriori della gamba(tibiale e peronieri) non sono abituati al lavoro che hai fatto.in palestra sonon completamente trascurati e poi correre sull'asfalto non e' il max per le articolazioni:la strada non e' una superficie elastica e tutto il peso del corpo grava,ad ogni passo,sugli arti inferiori senza possibilita' di ammortizzamento (tranne ke per le scarpette ke usi,spero con un bel plantare e ammortizzate).cmq tra un paio di uscite i dolori spariranno o si attenueranno di molto.

[mareos87]

grazie mi state rassicurando perchè ero andato a reperire una enciclopedia col corpo umano e ho visto che soprale caviglie di importante segnalava solo dei gran tendini e nervi e non vorrei che ci fosse qualche infiammazzione o tendinite, posso stare tranquillo quindi :-)