La mia nuova scheda che ne pensate?

[mister incredibile]

se si fanno gambe e spalle assieme prima si dovrebbero fare i gruppi muscolari + grandi e impegnativi... quindi le gambe.

Infatti. Poi il lento dietro al Multy power ( mi sembra sia inserito) non è il top degli ex per le articolazioni.

[Manx]

Infatti. Poi il lento dietro al Multy power ( mi sembra sia inserito) non è il top degli ex per le articolazioni.

l'ho fatto per la prima volta proprio oggi

[mister incredibile]

l'ho fatto per la prima volta proprio oggi

Al Multy preferisco il lento avanti.

[Manx]

Al Multy preferisco il lento avanti.

io al multy... non preferisco proprio niente, ma oggi era in routine e quindi andava fatto

[clavial]

se si fanno gambe e spalle assieme prima si dovrebbero fare i gruppi muscolari + grandi e impegnativi... quindi le gambe.

ok grazie manx....ma della scheda che ne dici?

[mister incredibile]

io al multy... non preferisco proprio niente, ma oggi era in routine e quindi andava fatto

Cosa significa? Se non lo gradisci, non lo fare.

[Manx]

Cosa significa? Se non lo gradisci, non lo fare.

Mi sono spiegato male: ogni settimana cambio split e oggi c'era in programma il lento dietro al multi. DA alcuni mesi mi sto allenando con menez ed è lui che mi imposta il lavoro, se ti va passa sul mio diario, sto per postare la sessione delle gambe per domani.

ok grazie manx....ma della scheda che ne dici?

Beh è da rivedere, soprattutto l'ultima sessione... io le gambe le farei cmq da sole.

[mister incredibile]

Mi sono spiegato male: ogni settimana cambio split e oggi c'era in programma il lento dietro al multi. DA alcuni mesi mi sto allenando con menez ed è lui che mi imposta il lavoro, se ti va passa sul mio diario, sto per postare la sessione delle gambe per domani.



Beh è da rivedere, soprattutto l'ultima sessione... io le gambe le farei cmq da sole.

ok Ma

[mister incredibile]

ok Manx , C guardo . Grazie. Mi interessa il giorno dedicato alle gambe. è il mio punto debole e le studio tutte.