e ora di riflettere...

[ross78]

Ciao ragazzi, un piccolo problema assilla la mia mente da alcuni giorni... sto ingrossando troppo sotto, le gambe, le cosce dopo la scheda sembrano esplodere. Da un lato sn contento ma nn posso e nn voglio superare(almeno per il momento) la 46/48 di pantaloni.
NN sn geneticamente portato ad aumentare di gambe, negli anni passati il mio allenamento(squat+pressa+leg curl...), nn mi ha fatto crescere + di tanto. Ora cn il bii la situazione e cambiata, misure ecc:
metà gluteo 91 coscia 52 situaz al 3/9
metà gluteo 94 coscia 56 situaz al 1/11
squat 1x20 54kg 17/9
squat 1x20 70kg 29/10
Lo sò può sembrare ridicolo però sn all'inizio e nn vorrei ritrovarmi alla fine del periodo di massa cn un "culone a balena".
Ho deciso allora di spostare l'allenamento A al giovedì(squat stacchi rematore curl calf) e l'allenamento B al lunedì(panca dip lento l-fly) in modo da dedicare i primi giorni della sett in cui ho orari + regolari a questa parte.
Ditemi cosa ne pensate.
La scheda nn l'ho specificata.

[ErikZ]

Io porto una 48-50 di taglia e ho cosce da 65cm faccio squat a 20 reps con 127kg ma ero arrivato a 155 alternandolo alla pressa con cui sono arrivato all'invidiabile peso di 320kg! .....non temere diventando forte e grosso nella parte inferiore ne beneficera' anche la parte superiore....presto o tardi le tue gambe inizieranno a rallentare la crescita e allora rimpiangerai questi tempi!
ciao

[Zio]

Originally posted by ErikZ
Io porto una 48-50 di taglia e ho cosce da 65cm faccio squat a 20 reps con 127kg ma ero arrivato a 155 alternandolo alla pressa con cui sono arrivato all'invidiabile peso di 320kg! .....non temere diventando forte e grosso nella parte inferiore ne beneficera' anche la parte superiore....presto o tardi le tue gambe inizieranno a rallentare la crescita e allora rimpiangerai questi tempi!
ciao

Concordo!!!!!!!!!

Erk,320Kg di pressa ma a squadre?

Scherzo,complimenti Erk,io sono fermo ai miei 58 bastardi cm
ma cresceranno......cresceranno......

[vance2]

quanto sei alto?

[Zio]

Originally posted by vance2
quanto sei alto?

180cm...

[ross78]

se chiedi a me, 183...
ho fatto anche la rima

[body2]

Oh non vi mettete a ridere ma io ho gambe da 48,5 cm

[spadino]

6 il primo che si lamenta!

[Zio]

Originally posted by spadino
6 il primo che si lamenta!

Spad,ma con chi ce l'hai???????

[Will]

Re: e ora di riflettere...

Originally posted by ross78
Ciao ragazzi, un piccolo problema assilla la mia mente da alcuni giorni... sto ingrossando troppo sotto, le gambe, le cosce dopo la scheda sembrano esplodere. Da un lato sn contento ma nn posso e nn voglio superare(almeno per il momento) la 46/48 di pantaloni.
NN sn geneticamente portato ad aumentare di gambe, negli anni passati il mio allenamento(squat+pressa+leg curl...), nn mi ha fatto crescere + di tanto. Ora cn il bii la situazione e cambiata, misure ecc:
metà gluteo 91 coscia 52 situaz al 3/9
metà gluteo 94 coscia 56 situaz al 1/11
squat 1x20 54kg 17/9
squat 1x20 70kg 29/10
Lo sò può sembrare ridicolo però sn all'inizio e nn vorrei ritrovarmi alla fine del periodo di massa cn un "culone a balena".
Ho deciso allora di spostare l'allenamento A al giovedì(squat stacchi rematore curl calf) e l'allenamento B al lunedì(panca dip lento l-fly) in modo da dedicare i primi giorni della sett in cui ho orari + regolari a questa parte.
Ditemi cosa ne pensate.
La scheda nn l'ho specificata.

ma sei pazzo?

io sto lottando come un matto per aumentare le mie cosce sino a 55 miseri centimetri! e per averle ho dovuto sudarmi 90Kgx20 di squat! non aver paura, una coscia da 60cm deve essere il minimo per un BB della tua altezza!

[ross78]

grazie grazie... :cool:
ops intendevi per quanto sn alto!
cmq la mia paura e quella di riempire troppo i pantaloni, le gambe "troppo grosse" mi sembrano poco armoniche con la mia figura...

[vance2]

Re: Re: e ora di riflettere...

Originally posted by Will



ma sei pazzo?

io sto lottando come un matto per aumentare le mie cosce sino a 55 miseri centimetri! e per averle ho dovuto sudarmi 90Kgx20 di squat! non aver paura, una coscia da 60cm deve essere il minimo per un BB della tua altezza!

risposto lui