5 allenamenti settimanali....controproducente??

[chikatilo]

effettivamente una 3 split per cinque giorni a week a pensarci bene è troppo ma 4 secondo me ci può stare......ovviamente apprezzo cmq i vostri consigli anche se preferirei che ci fosse più coerenza tra le voste risposte in modo da nn complicarmi ulteriormente la vita

[ennio78]

dipende molto dall'intensità che usi e da come mangi in quel periodo. io di solito max 4 sedute...ma ho visto che l'ottimale x me sono 3 xweek.naturale è che le 3 volte che vado non mi risparmio...arrivo cotto da morire.

quando ero + ragazzo(20 anni) andavo anche 6 volte...ma li non si ha bene la percezione di cosa sia cedimento o crescita muscolare. Purtroppo se non recuperi non cresci. Appaghi la mente...ma a livello di masse hai pochissime speranze di crescere!IMHO!

ennio

[Manx]

effettivamente una 3 split per cinque giorni a week a pensarci bene è troppo ma 4 secondo me ci può stare......ovviamente apprezzo cmq i vostri consigli anche se preferirei che ci fosse più coerenza tra le voste risposte in modo da nn complicarmi ulteriormente la vita

Scusa se te lo dico... ma questa frase è un po' in controsenso... quanti siamo qui dentro? Tanti, forse troppi... e ognuno, o quasi, ha una sua metodologia e frequenza di allenamento. In ogni caso mi sembra che tutti, chi implicitamente chi esplicitamente, ti hanno detto che allenarsi 5 volte sembra eccessivo, anche considerando che ci avviciniamo, con questa frequenza, all'agonismo.

Allenarsi 5 volte secondo quegli schemi che proponi tu, mi sembra ancora + sbagliato.

Se non vuoi "complicarti" la vita, fai di testa tua e non ci saranno problemi.

[car88]

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