Migliore combo di bicipiti

[Wolf86]

Qual'è a vostro parere la migliore combinazione di esercizi per i bicipiti?

[Falcon Giulio]

non c'è una risposta, tutto va ciclizzato e contestualizzato, ma se vuoi conoscere le impressioni che hanno dato certi abbinamenti ti dico che a me è piaciuto tantissimo:

curl bilanciere 3x8
curl alternato manubri 3x12

[MOSTMUSCULAR 85]

Io li colpisco da ogni angolazione con tanti esercizi

[Manx]

Ragazzi se apriamo un 3d per ogni gruppo muscolare e se anche solo 10 utenti daranno una risposta riempiamo il server... fate domande intelligenti.

[diavolettoroma81]

non c'è una risposta, tutto va ciclizzato e contestualizzato, ma se vuoi conoscere le impressioni che hanno dato certi abbinamenti ti dico che a me è piaciuto tantissimo:

curl bilanciere 3x8
curl alternato manubri 3x12

E per finire un bel concentrato

[Dirk27]

io in genere faccio
curl bilancere
curl a martello con manubri
curl concentrati (se sono vivo dopo i primi 2)