cardio prima o dopo l allenamento coi pesi ?

[mirellina84]

Ciao a tutti !
Vorrei avere un vostro consiglio.
Io mi alleno 3 volte alla settimana in palestra. l'struttore della palestra dove vado normalmente mi ha consigliato d inziare la sessione di cardio dopo l'allenamento coi pesi.
Son stata all'estero in vacanza per circa un mese però ho continuato ad allenarmi(non sono matta son solo un pò fissata) solo che l istruttore che c'era là mi ha consigliato il contrario.
secondo voi quando è meglio inziare questo benedetto cardio?
da premettere che il mio obiettivo e quello di snellire le mie gambe .
Ringrazio anticipatamente!

[Manx]

Mirellina, tra ieri e oggi sono state aperte almeno due discussioni identiche...

quindi fai la domanda qui: http://www.bodyweb.com/allenamento/1...-consigli.html

è il 3d ufficiale sul cardio. Leggilo bene, usa la funzione search, e poi vedi che salta fuori.

Personalmente ti consiglio di fare cardio dopo i pesi o in un altro giorno dove non fai allenamenti con i pesi.

Qui chiudo, altrimenti, disperdiamo gli interventi.