cardio, quando?

[David79]

meglio cardio post allenamento con i pesi o separato nei giorni di riposo?

[Dan Master's]

meglio cardio post allenamento con i pesi o separato nei giorni di riposo?

Secondo me come ti viene meglio, non c'è grossa differenza...

[tish83]

no no assolutamente dopo i pesi,almeno vari studi hanno evidenziato come dopo l allenamento con pesi livelli di glicogeno fossero ormai esauriti,con conseguente obbligo da parte del corpo a lavorare sull adipe,ovvero sui grassi,ovviamente e una ricerca provata con vari test,...poi ognuno puo far ci che ritiene opportuno....

[Manx]

C'è un 3d in rilievo sul cardio e uno intitolato "massa e corsa" da cercare tramite la funzione search. Limitiamo sempre gli stessi identici 3d. Chiudo come da regolamento.