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Ragazzi da lunedi faro i turni a lavoro e mi dovro allenare di mattina invece che di pomeriggio come facevo sempre, oltre a una colazione che sara un pranzo alle 8 per allenarmi alle 9 che altro mi consigliato???
Sto assumedo Nitrix e alka krea questi continuo a prenderli : il primo 3 primo di ogni pasto e la cre quando mi alleno???
Ragazzi da lunedi faro i turni a lavoro e mi dovro allenare di mattina invece che di pomeriggio come facevo sempre, oltre a una colazione che sara un pranzo alle 8 per allenarmi alle 9 che altro mi consigliato???
Sto assumedo Nitrix e alka krea questi continuo a prenderli : il primo 3 primo di ogni pasto e la cre quando mi alleno???
Che vuol dire questa frase? Molti di noi si allenano la mattina, io stesso mi alleno prima delle 9, ma faccio colazione alle 6. E' buona norma far passare almeno 2-3 ore prima del wo... e non ci si deve ingozzare, ma una colazione "standard" da BBer.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Che vuol dire questa frase? Molti di noi si allenano la mattina, io stesso mi alleno prima delle 9, ma faccio colazione alle 6. E' buona norma far passare almeno 2-3 ore prima del wo... e non ci si deve ingozzare, ma una colazione "standard" da BBer.
Che vuol dire questa frase? Molti di noi si allenano la mattina, io stesso mi alleno prima delle 9, ma faccio colazione alle 6. E' buona norma far passare almeno 2-3 ore prima del wo... e non ci si deve ingozzare, ma una colazione "standard" da BBer.
Volevo semplicemnete dire che fare colazione alle 8 per allenarmi alle 9 ma credo che mi svegliero prima da quello che tu mi consigli
Ok allora 80gr di riso biancoe e 7 albumi si si
La colazione dipende dal tuo piano alimentare giornaliero, semmai, potrai spostare + carbo in questo pasto. Cmq è la tempistica che dovresti rispettare: allenarsi con lo stomaco troppo pieno non è certo il massimo, poi, come gran parte delle cose, è soggettivo.
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
una colazione abbondante determina un processo digestivo prolungato, un richiamo di sangue sottratto temporaneamente anche alla msucolatura, pena una resa allenante scadente quando l'allenamento è inserito a ridosso di questa.
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