Allenamneto di mattina???

[mraxl]

Ragazzi da lunedi faro i turni a lavoro e mi dovro allenare di mattina invece che di pomeriggio come facevo sempre, oltre a una colazione che sara un pranzo alle 8 per allenarmi alle 9 che altro mi consigliato???
Sto assumedo Nitrix e alka krea questi continuo a prenderli : il primo 3 primo di ogni pasto e la cre quando mi alleno???

[Manx]

Ragazzi da lunedi faro i turni a lavoro e mi dovro allenare di mattina invece che di pomeriggio come facevo sempre, oltre a una colazione che sara un pranzo alle 8 per allenarmi alle 9 che altro mi consigliato???
Sto assumedo Nitrix e alka krea questi continuo a prenderli : il primo 3 primo di ogni pasto e la cre quando mi alleno???

Che vuol dire questa frase? Molti di noi si allenano la mattina, io stesso mi alleno prima delle 9, ma faccio colazione alle 6. E' buona norma far passare almeno 2-3 ore prima del wo... e non ci si deve ingozzare, ma una colazione "standard" da BBer.

[RAYBAN]

Che vuol dire questa frase? Molti di noi si allenano la mattina, io stesso mi alleno prima delle 9, ma faccio colazione alle 6. E' buona norma far passare almeno 2-3 ore prima del wo... e non ci si deve ingozzare, ma una colazione "standard" da BBer.

[mraxl]

Che vuol dire questa frase? Molti di noi si allenano la mattina, io stesso mi alleno prima delle 9, ma faccio colazione alle 6. E' buona norma far passare almeno 2-3 ore prima del wo... e non ci si deve ingozzare, ma una colazione "standard" da BBer.

Volevo semplicemnete dire che fare colazione alle 8 per allenarmi alle 9 ma credo che mi svegliero prima da quello che tu mi consigli
Ok allora 80gr di riso biancoe e 7 albumi si si

[Manx]

La colazione dipende dal tuo piano alimentare giornaliero, semmai, potrai spostare + carbo in questo pasto. Cmq è la tempistica che dovresti rispettare: allenarsi con lo stomaco troppo pieno non è certo il massimo, poi, come gran parte delle cose, è soggettivo.

[mraxl]

Infatti ragionavo proprio in questo modo ci metto in piu ai 7 albumi un 80gr di riso cosi piu carbo parto alla grande

[Manx]

Anche qualche grasso a colazione non fa male Cmq parlane in sezione dieta.

[menez]

una colazione abbondante determina un processo digestivo prolungato, un richiamo di sangue sottratto temporaneamente anche alla msucolatura, pena una resa allenante scadente quando l'allenamento è inserito a ridosso di questa.