Consiglio!

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  • giooo23
    Bodyweb Member
    • Jan 2009
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    #1

    Consiglio!

    Ciao a tutti, sono nuovo del forum e volevo chiedervi un consiglio.

    Io pratico 4/5 volte a settimana un'ora circa di corsa con pesi alle braccia, pesi e addominali... Ora, volevo qualche consiglio su come poter incrementare un pò la massa, magari con l'apporto di integratori...
    Tra l'altro, nonostante nonostante mi danni l'anima nella zona addominale mi rimane sempre un filo di panciaaa
    Grazie in anticipo!
    Tag: Nessuno
  • luigi_ego
    PanzaLifter-SeccoBuilder
    • Feb 2007
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    #2
    se hai voglia da un occhiata al 3° link che ho in firma
    le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      Devi semplicemente iniziare ad allenarti, lascia stare gli integratori.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
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      Originariamente Scritto da Gianludlc17
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      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • RAYBAN
        Ultrà
        • Feb 2006
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        #4
        Originariamente Scritto da giooo23 Visualizza Messaggio
        Ciao a tutti, sono nuovo del forum e volevo chiedervi un consiglio.

        Io pratico 4/5 volte a settimana un'ora circa di corsa con pesi alle braccia, pesi e addominali... Ora, volevo qualche consiglio su come poter incrementare un pò la massa, magari con l'apporto di integratori...
        Tra l'altro, nonostante nonostante mi danni l'anima nella zona addominale mi rimane sempre un filo di panciaaa
        Grazie in anticipo!
        Allenati con una buona scheda (se cerchi, quì nel forum ne trovi molte...ovviamente scegli quella adatta a te, nel senso, nn prenderne una da avanzato... -cit. : " fare di più nn meglio...meglio è meglio") e dai uno sguardo alla sezione dieta ed alimentazione...

        X ora, gli integratori li lascerei stare (a meno di una carenza palese)...

        Buona lettura!
        sigpic

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