Si ricomincia finalmente

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  • simone1990
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    Si ricomincia finalmente

    domanda: quanto tempo deve passare dal giorno in cui sono guarito dall'influenza al primo allenamento?dite che piu di 24 ore siano sufficienti?
  • MOSTMUSCULAR 85
    Can't be touched
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    #2
    Allenati quando ti sarai rimesso completamente. Come si fa a dire un periodo di tempo preciso?
    p.s. come fai a dire che sei guarito? Ti basi sul fatto che ti sia passata la febbre?
    Matt10

    Originariamente Scritto da angy87
    tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

    Originariamente Scritto da bale
    sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
    Originariamente Scritto da greenday2
    ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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    • simone1990
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      #3
      Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio
      Allenati quando ti sarai rimesso completamente. Come si fa a dire un periodo di tempo preciso?
      p.s. come fai a dire che sei guarito? Ti basi sul fatto che ti sia passata la febbre?
      be da oggi non ho + niente...niente + febbre niente + raffreddore...mi sento bene e doma vorrei riniziare

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      • MOSTMUSCULAR 85
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        #4
        Ma in che giorni ti alleni? Domani è sabato. Il primo giorno della settimana in cui ti alleni quand'è? Se è lunedì puoi anche aspettare
        Matt10

        Originariamente Scritto da angy87
        tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

        Originariamente Scritto da bale
        sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
        Originariamente Scritto da greenday2
        ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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        • òfratellintuoio
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          • Oct 2008
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          #5
          consiglio di skeda tecnica di allenamento

          ciao volevo un consiglio sul mio allenamento sono un ragazzo di 20 anni e come mestiere faccio il muratore so passato ad una skeda tecnica piu professionale praticamente alleno un gruppo muscolare al giorno affiancate da vitatmine generali per esempio il lunedi alleno i dorsali completii con le serie 15 12 10 8 il mArtedi spalle il mercoledi riposo e il giovedi bicipidi triipidi e il venerdi pettoo faccio piu o meno un 1 30 2 ore di allenamento al giorno ad un solo muscolo volevo qualche consiglio da voi

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