ragazzi ho acquistato una panca weider 330 come consigliato da diversi utenti su questo forum.
Vorrei precisare che parto da zero e non so come debba usarla bene.
Potreste darmi una tabella di esercizi che devo svolgere con questa panca, o l'allenamento settimanale ?
grazie mille
Vorrei precisare che parto da zero e non so come debba usarla bene.
Potreste darmi una tabella di esercizi che devo svolgere con questa panca, o l'allenamento settimanale ?
grazie mille
Commenta