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ragazzi riapro questo argomento xchè ho cercato ma mi sono solo confuso ancora di piu le idee..allora io volevo sapere se potrebbe essere consigliato integrare palestra piu nuoto..che risultati si potrebbero avere o altro..spero d ricevere piu risposte possibile in modo da togliermi la confusione che mi trovo in testa.grazie
dipende da quali obbiettivi hai!!
se vuoi fare massa non puoi farti 8 ore di nuoto a settimana
poi scusa eh! io mi guardo allo specchio , guardo la bilancia e poi valuto il da farsi
se devo dimagrire farei una qualsiasi attivita aerobica 30 min tutti i giorni piu pesi
se devo mettere massa calerei l'aerobica ed aumenterei le kcal
il mio obiettivo è definire la parte degli addominali ma anche un buon fisico nel completo, e pensavo di associare entrambi in modo da avere un fisico armonioso..è sbagliato farli entrambi?a voi le risposte..grazie
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