secondo voi allenarsi in questo modo?

[davide6987]

ciao a tutti,
secondo voi allenare ogni singolo muscolo 2 volte la settimana anzichè una può essere vantaggioso? per esempio:

lunedi: petto bicipiti gambe
martedi: dorsali tricipiti spalle

giovedi: petto bicipiti gambe
venerdi: dorsali tricipiti spalle

(due esercizi massimo per muscolo e non 3 o 4 come
si fa normalemente)

Premetto che io non ho mai seguito questo schema ma conoscendo qualche persona che ci si allena e dice di trovarsi bene volevo sapere se secondo voi potrebbe portare dei benefici ad un classico 'hardgainer' come me.

Ringrazio tutti

[GIULIO]

A me non piace affatto perchè anche se la scheda fosse fatta particolarmente bene valutando un giusto numero di serie, ripetizioni ed esercizi spalmati nella settimana (il che è già molto difficile) ci sarebbero comunque dei muscoli come ad esempio i tricipiti che lavorerebbero 4 volte a settimana, come puoi pretendere che crescano???
Secondo me chi dice che si trova ebne è un illuso dalla vascolarizzazione, in quanto avendo sempre i muscoli pompati di sangue si sentono e vedono sempre grossi, ma se si fermanio anche solo 1 settimana perdono tutto, non confondere la massa con l'irroramento dovuto al pump
Io la vedo così

[Manx]

la tabella è inguardabile. gli abbinamenti assurdi e illogici. Se ti vuoi allenare in multi - cosa cmq complicata di sè - deve essere tutto ben studiato, soprattuto il volume. E toglietevi dalla testa che piü si fa meglio è. Spesso facendo cosi', senza metodo, si regredisce e si stalla.