dubbio su scheda full body massa

**matgil88** · 02-02-2009, 10:38:06

dunque, premetto k ora è un mese k nn mi alleno più, quindi riprendo per le prime due settimane con una scheda di "richiamo", cioè solo es multiarticolari...per riprendere il ritmo..mentre per quanto riguarda l'allenamento vero e proprio, cm giustamente hai detto tu(tetanic) in genere nn raggiungo il cedimento, certo mi alleno con una buona intensità (quando procedo nell'allenamento inserisco stripping, piramidali, ecc), ma sto sempre attento, anke perkè penso anke al karate!!!

**lunardi.g74** · 03-02-2009, 01:15:09

come puoi pensare di migliorare in entrambi gli sports se,addirittura,nel bb vuoi inserire tecniche come sets a scalare che sono particolarmente intense.tutti ti abbiamo consigliato un certo tipo di allenamento ma se ,poi,i nostri suggerimenti non li segui,perchè li chiedi?

**Manx** · 03-02-2009, 06:49:21

Originariamente Scritto da matgil88 Visualizza Messaggio

dunque, premetto k ora è un mese k nn mi alleno più, quindi riprendo per le prime due settimane con una scheda di "richiamo", cioè solo es multiarticolari...per riprendere il ritmo..mentre per quanto riguarda l'allenamento vero e proprio, cm giustamente hai detto tu(tetanic) in genere nn raggiungo il cedimento, certo mi alleno con una buona intensità (quando procedo nell'allenamento inserisco stripping, piramidali, ecc), ma sto sempre attento, anke perkè penso anke al karate!!!

non capisco il senso di fare stripping e di non andare a cedimento....

**TETANIC** · 03-02-2009, 21:56:37

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dunque, premetto k ora è un mese k nn mi alleno più, quindi riprendo per le prime due settimane con una scheda di "richiamo", cioè solo es multiarticolari...per riprendere il ritmo..mentre per quanto riguarda l'allenamento vero e proprio, cm giustamente hai detto tu(tetanic) in genere nn raggiungo il cedimento, certo mi alleno con una buona intensità (quando procedo nell'allenamento inserisco stripping, piramidali, ecc), ma sto sempre attento, anke perkè penso anke al karate!!!

Inserire metodi come stripping etc. etc. non mi sembra il caso... sono sistemi ad altà intensità... ma non è il caso di utilizzarli...fai già karate e devi dare modo al tuo corpo di recuperare tra le sedute... spingi di più i sets piuttosto che inserire quei sistemi!