Ciao ragazzi, non scrivo questo post perchè voglio la pappa pronta.Solo che ho ricevuto una richiesta particolare.
Mio padre oggi ha notato i miei miglioramenti in palestra e soprattutto come mi applico in modo coscienzioso...Mi ha chiesto di buttargli giu una scheda perchè vorrebbe dimagrire..
Un po di dati: 45 anni, 1,87 kg 105. Di corporatura è un colosso,ma non di grasso, è proprio grosso,anche di ossa. E' un militare,e una vita nei reparti operativi si vede subito qui.
In ogni caso i miei dubbi riguardavano soprattutto la tipologia di esercizi da fargli fare,dato che ha si è rotto 10 anni fa entrambi i gomiti,frattura scomposta,e ancora oggi non sforza molto di braccia perchè sente dolore.
Come obbiettivo si è posto quello di dimagrire un po,evitando pero i circuiti (a cui ho subito pensato). Niente di massacrante e pochi carichi
Che mi consigliate?
Mio padre oggi ha notato i miei miglioramenti in palestra e soprattutto come mi applico in modo coscienzioso...Mi ha chiesto di buttargli giu una scheda perchè vorrebbe dimagrire..
Un po di dati: 45 anni, 1,87 kg 105. Di corporatura è un colosso,ma non di grasso, è proprio grosso,anche di ossa. E' un militare,e una vita nei reparti operativi si vede subito qui.
In ogni caso i miei dubbi riguardavano soprattutto la tipologia di esercizi da fargli fare,dato che ha si è rotto 10 anni fa entrambi i gomiti,frattura scomposta,e ancora oggi non sforza molto di braccia perchè sente dolore.
Come obbiettivo si è posto quello di dimagrire un po,evitando pero i circuiti (a cui ho subito pensato). Niente di massacrante e pochi carichi
Che mi consigliate?