programma di allenamento sala pesi 2 volte a settimana

[alessandrocar88]

(te l') appoggio la mozione. Ah, avessi avuto internet 20 anni fa, quante sedute di allenamento sprecate...

io per fortuna ho iniziato da poco, almeno non perderò gli anni come te cuggino

[luigi_ego]

siamo OTtissimo

[alessandrocar88]

siamo OTtissimo

questo topic è decisamente degenerato da ieri

[brontosaurus]

conosco personalmente ansicora_gherreri, siamo amici, posso confermare che ha seguito il programma che ha detto, e su di lui ha funzionato tantissimo..

[Manx]

conosco personalmente ansicora_gherreri, siamo amici, posso confermare che ha seguito il programma che ha detto, e su di lui ha funzionato tantissimo..

Beh, digli allora di moderare i toni. Consigliare un programma illogico ad un neofita o quasi non rientra tra l'etichetta del forum.

[Ansicora_Gherreri]

problemi alla spalla

ciao a tutti vorrei un consiglio medico riguardo a dolori articolari e tendinei......facendo uno sforzo a freddo mi sono causato un dolore non muscolare alla spalla e al gomito......il dolore e interno(al gomito il dolore e tipo tendinite; alla spalle il dolore e simile) il dolore mi viene quando la lascio morbida senza tenerla con il muscolo, o anche senza motivo, ma soprattutto quando alzo oggetti(come se la spalla si staccasse a momenti se io stesso nn la tenessi). il medico mi ha consigliato una crema, si chiama "momendol" e gia 5giorni che la uso!!! ma nn vedo miglioramenti. i primi giorni prendevo anche antidolorifici. da quando mi sono causato questo infortunio nn elleno piu la parte superiore del corpo escluso gli addominali , l ho lasciata totalmente a riposo. xfavore datemi un consiglio cosa fare x riemarginare al piu presto il trauma!! grazie!!.

[alessandrocar88]

ciao a tutti vorrei un consiglio medico riguardo a dolori articolari e tendinei......facendo uno sforzo a freddo mi sono causato un dolore non muscolare alla spalla e al gomito......il dolore e interno(al gomito il dolore e tipo tendinite; alla spalle il dolore e simile) il dolore mi viene quando la lascio morbida senza tenerla con il muscolo, o anche senza motivo, ma soprattutto quando alzo oggetti(come se la spalla si staccasse a momenti se io stesso nn la tenessi). il medico mi ha consigliato una crema, si chiama "momendol" e gia 5giorni che la uso!!! ma nn vedo miglioramenti. i primi giorni prendevo anche antidolorifici. da quando mi sono causato questo infortunio nn elleno piu la parte superiore del corpo escluso gli addominali , l ho lasciata totalmente a riposo. xfavore datemi un consiglio cosa fare x riemarginare al piu presto il trauma!! grazie!!.

Ansicora, so che non sei abituato ai forum...ma se vuoi chiedere qualcosa devi aprire un tuo thread nella sezione + appropriata (in questo caso "medicina e BB")...e leggiti il regolamento

[Ansicora_Gherreri]

grazie ma dove si va nn ci sto capendo niente!!

[Ansicora_Gherreri]

grazie mille ale stai cominciando a diventarmi più scalfuddo...continua così

[alessandrocar88]

grazie ma dove si va nn ci sto capendo niente!!

non ci vuole tanto...nella pagina principale del forum ci sono le sezioni. in ogni sezione ci possono essere a loro volta delle sottosezioni.
se vuoi chiedere qualcosa basta che trovi la sezione adatta, e apri un nuovo thread non si può andare nelle discussioni aperte da altri utenti e chiedere/scrivere cose non inerenti alla discussione.

http://www.bodyweb.com/allenamento/167638-attenzione-nuovo-regolamento-di-sezione.html

grazie mille ale stai cominciando a diventarmi più scalfuddo...continua così

sarebbe?

[Sean]

grazie ma dove si va nn ci sto capendo niente!!

Per andare nelle varie sezioni del Forum basta cliccare sulla finestra a tendina che trovi in basso a destra ogni volta che visualizzi una pagina, quella con su scritto "Vai al Forum":
La apri e scende tutto l'elenco delle sezioni, e basta poi scegliere quella che ci interessa.
Una volta indirizzati alla sezione scelta basta aprire un nuovo Thread cliccando sul pulsante blu che si trova in alto a sinistra con scritto "Nuovo Post", e il gioco è fatto.

Consiglio anche, en passant, di leggere il Regolamento del Forum, visto che sei nuovo, dove potrai trovare tante e tante informazioni utili per una corretta navigazione qui: http://www.bodyweb.com/caffetteria/1...i-postare.html

[brontosaurus]

grazie mille ale stai cominciando a diventarmi più scalfuddo...continua così

fai da bravo, bestia