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una richiesta forse storrei fare almeno1 volta alla settimana una seduta di allungamento, di defaticamento che non faccio mai pure allenadomi molto (4 volte pesi, 3 lotta, 1 corsa)..
mi sembra piu' indicato e sensato eseguire una o due serie di stretching statico passivo di volta in volta sui muscoli appena allenati...
-Charlie One-
Originariamente Scritto da Sergio
Dopo un infrazione per essersi espresso in modo maleducato :
Risponde all'infrazione in modo fuori di testa facendo una sceneggiata sulla gestione di BW, i prezzi di Muscle Nutrition, la mia età, io che sono ridicolo perchè l'ho ripreso.
Se non ti piace questo ambiente non frequentarlo, ma non mi rompere i co*****i :ciao:
cosa richiedi una seduta di defaticamento o allungamento?
secondo me intende lo stretching di fine allenamento!
-Charlie One-
Originariamente Scritto da Sergio
Dopo un infrazione per essersi espresso in modo maleducato :
Risponde all'infrazione in modo fuori di testa facendo una sceneggiata sulla gestione di BW, i prezzi di Muscle Nutrition, la mia età, io che sono ridicolo perchè l'ho ripreso.
Se non ti piace questo ambiente non frequentarlo, ma non mi rompere i co*****i :ciao:
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