distensioni presa stretta cn i manubri

[totok1]

vorrei sapere se hanno senso le distensioni a presa stretta x i tricipiti fatte con i manubri. Le faccio cn i gomiti stretti, le palme delle mani rivolte una verso l'altra.
Io facevo qst esercizio col bilancere, ma a causa di una asimmetria è meglio se faccio lavorare le braccia separatamente. La mia perplessità è dovuta al fatto ke nn sento particolarmente qst esercizio e nn ho trovato traccia nei link del forum ke riguardano l'esecuzione degli esercizi.
attendo risposte ............................

[vincenzopalermo]

non è vero. cè un topic in rilievo :

http://www.bodyweb.com/allenamento/171790-come-si-fa-fanno-il-le-link-alle-esecuzioni-degli-esercizi-comuni.html

[MOSTMUSCULAR 85]

Io per un periodo le ho fatte le distensioni presa stretta con i manubri. Cerca di spingere con i tricipiti quando porti in alto i manubri

[totok1]

non è vero. cè un topic in rilievo :

http://www.bodyweb.com/allenamento/1...zi-comuni.html

può darsi ke mi è sfuggito cmq io nn lo sento tnt l'es, vorrei sapere se per esperienza l'avete provato