squat al multipower
Ciao a tutti, come da titolo ho un problema con lo squat.
Nella mia palestra non hanno gli attacchi per lo squat libero.
Attualmente mi arrangio,come tutti del resto, appoggiando il bilancere alle parallele e caricandolo.
Capite bene che razza di lavoro da epoca preistoirica si fa, con tutti i suoi rischi di infortunio.
Ora, sono stato pure richiamato dagli istruttori perchè pare che l'assicurazione non pagherebbe eventuali infortuni causati da negligenza nella preparazione del bilancere. Il loro consiglio? FATTI IL MULTIPOWER CHE é PERFETTO!!!
Quindi, l'alternativa che ho è il multipower.
Ora, ho letto tanto, so bene che non si dovrebbe fare, ma come ultima spiaggia mi devo pure adattare.
A tal proposito volevo chiedervi se avete idea di quali accorgimenti minimi e insispensabili occorrono per non farsi male (linee di taglio sul ginocchio, scarzo utilizzo della catena cinetica posteriore, accorgimenti posturali, ecc.) soprattutto sui carichi importanti.
Grazie a tutti.
Nella mia palestra non hanno gli attacchi per lo squat libero.
Attualmente mi arrangio,come tutti del resto, appoggiando il bilancere alle parallele e caricandolo.
Capite bene che razza di lavoro da epoca preistoirica si fa, con tutti i suoi rischi di infortunio.
Ora, sono stato pure richiamato dagli istruttori perchè pare che l'assicurazione non pagherebbe eventuali infortuni causati da negligenza nella preparazione del bilancere. Il loro consiglio? FATTI IL MULTIPOWER CHE é PERFETTO!!!
Quindi, l'alternativa che ho è il multipower.
Ora, ho letto tanto, so bene che non si dovrebbe fare, ma come ultima spiaggia mi devo pure adattare.
A tal proposito volevo chiedervi se avete idea di quali accorgimenti minimi e insispensabili occorrono per non farsi male (linee di taglio sul ginocchio, scarzo utilizzo della catena cinetica posteriore, accorgimenti posturali, ecc.) soprattutto sui carichi importanti.
Grazie a tutti.
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