Ciao a tutti..nel caso di una donna che presenta una iperlordosi,e che vuole dimagrire di qualche chilo,posso proporre comunque esercizi normali? potete poi consigliarmi esercizi per diminuire l'iperlordosi?
Donna con iperlordosi e che vuole dimagrire..quali esercizi posso proporre?
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sigpic
hana wa sakuragi, hito wa bushi.
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P.s. Rinforzare l'addome è una buona strategia per attenuare l'iperlordosi lombare. Non vanno trascurati neanche i paravertebrali lombari e bisogna evitare squilibri muscolari tra questi e l'addome. Per gli esercizi, attendi altri interventi. Ciao.sigpic
hana wa sakuragi, hito wa bushi.
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Io soffrivo di iperlordosi e, allenandomi sempre con un'esecuzione corretta, senza esagerare troppo, nel corso degli anni ho risolto abbastanza bene il problema.. Tuttavia c'è da vedere il grado di iperlordosi, se è lieve o se è grave.. Io non l'avevo troppo accentuata.. quindi su 2 piedi non saprei quali esercizi sconsigliarti..
Cmq ha ragione Mr affondo riguardo all'addome e alla zona lombare
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Lollouz ma sei PT? Perchè altrimenti sarebbe veramente grave...Consulenza nutrizionale e allenamento.
Biologo nutrizionista.
Guida alle ripetizioni e modalità di carico
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