Ciao a tutti..nel caso di una donna che presenta una iperlordosi,e che vuole dimagrire di qualche chilo,posso proporre comunque esercizi normali? potete poi consigliarmi esercizi per diminuire l'iperlordosi?
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sigpic
hana wa sakuragi, hito wa bushi. -
P.s. Rinforzare l'addome è una buona strategia per attenuare l'iperlordosi lombare. Non vanno trascurati neanche i paravertebrali lombari e bisogna evitare squilibri muscolari tra questi e l'addome. Per gli esercizi, attendi altri interventi. Ciao.sigpic
hana wa sakuragi, hito wa bushi.Commenta
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ma scusate..gli addominali allora vanno bene o no?può fare tutto questa donna?esercizi che può fare per migliorare la situzione?Commenta
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Io soffrivo di iperlordosi e, allenandomi sempre con un'esecuzione corretta, senza esagerare troppo, nel corso degli anni ho risolto abbastanza bene il problema.. Tuttavia c'è da vedere il grado di iperlordosi, se è lieve o se è grave.. Io non l'avevo troppo accentuata.. quindi su 2 piedi non saprei quali esercizi sconsigliarti..
Cmq ha ragione Mr affondo riguardo all'addome e alla zona lombare
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Lollouz ma sei PT? Perchè altrimenti sarebbe veramente grave...Consulenza nutrizionale e allenamento.
Biologo nutrizionista.
Guida alle ripetizioni e modalità di caricoCommenta
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No no..sto seguendo un corso di pt proprio in questi giorni..Commenta
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