Consigli su SQUAT

[mraxl]

Buongiorno ragazzi,
facico palestra da anni lo ico solo per chi nn mi conosce ancora sul forum essendo io nuovo del forum
bhe sto costruendo una Home Gym di cui postero le foto, miero rimasto solo problema di cosa fare per lo squat visto che un rack nn mi entrava in casa,
ho acuistato RBR560 della Domyos spettacolo.
Bhe in questi anni di palestra ho smepre fatto lo squat al multipower dove ho letto qui svariate considerazioni negative, ora vorrei iniziare con quello libero, anticipandovi che le gambe rispetto a sopra sono nettamente indietro, mi date qualche buon consiglio per eseguirlo in modo corretto???

[Falcon Giulio]

http://www.bodyweb.com/3684839-post78.html

qui trovi tutto quello di cui hai bisogno

[mraxl]

Thank's scusate magari ste domande idiote ma il forum è talmente immenso che sto stanpando delle vostre guide ma non è facile trovare tutto iihhihi

[Tristan]

ma sei te in foto?

santo dio che braccia

[mraxl]

ma sei te in foto?

santo dio che braccia

Si si sono io