variazioni scheda manx

[Tony86]

Non la escludo per tutti ... ma io la reggo male e tanti altri che conosco... so solo che come mi sto allenando ora peso 93 kg su 1-86cm con l'10%di grasso e mi trovo veramente bene prima ci stavo con l'alto volume ma poi nn recuperavo + bene nn riusivo a guadagnare + forze e peso... sono passato da 4 a 3 ... ed ora a 2 /3 allenamenti. e l'alto volume lo tengo solo pochissimo tempo

[Manx]

Non la escludo per tutti ... ma io la reggo male e tanti altri che conosco... so solo che come mi sto allenando ora peso 93 kg su 1-86cm con l'10%di grasso e mi trovo veramente bene prima ci stavo con l'alto volume ma poi nn recuperavo + bene nn riusivo a guadagnare + forze e peso... sono passato da 4 a 3 ... ed ora a 2 /3 allenamenti. e l'alto volume lo tengo solo pochissimo tempo

Se scedi di 3 punti di bf saresti da gara.
Faresti una pippa a zanelike, che è arrivato secondo al 2T Juniores con la tua altezza, hp zero o quasi.