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Scusami Erik, potresti gentilmente rispondermi alle domande poste nel Post intitolato "curl"? E, vorrei chiederti anche quanto riposo dovrei mettere fra una serie e l'altra per i bicipiti, ad esempio tra curl normali e hammer curl.
Grazie
Originale inviato da Cris_RM: Amico mio il rispetto non si esige ma si guadagna sul campo, è vero sono stato ironico e volutamente irrispettoso...
Originally posted by Deep Scusami Erik, potresti gentilmente rispondermi alle domande poste nel Post intitolato "curl"? E, vorrei chiederti anche quanto riposo dovrei mettere fra una serie e l'altra per i bicipiti, ad esempio tra curl normali e hammer curl.
Grazie
Caro Deep l'Hammer lo utilizzo come colpo di grazia per i bicipiti quindi lo eseguo subito dopo (a volte, non è un esercizio fisso nelle mie schede) una serie di curl.
ciao ;
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