metter massa facendo altro..

[Niko Bellic]

scusate ma sono nuovo e non so davvero dove postare... maaa vorrei metter su un bel po di massa...facendo anche kick boxe e street secondo voi vado in qualche modo a rovinare il lavoro fatto in sala pesi??? grazzzzzie =)
se avete anche consigli su alimentazione e altre cose.. =)

[BALOS]

scusate ma sono nuovo e non so davvero dove postare... maaa vorrei metter su un bel po di massa...facendo anche kick boxe e street secondo voi vado in qualche modo a rovinare il lavoro fatto in sala pesi??? grazzzzzie =)
se avete anche consigli su alimentazione e altre cose.. =)

Ci sono parecchi 3d su pesistica unita ad altri sport.
Si possono fare entrambi, dipende molto da quali sono i tuoi obiettivi in uno e nell'altro.
Unico consiglio che mi sento di darti è di fare allenamenti separati.

[Niko Bellic]

Ci sono parecchi 3d su pesistica unita ad altri sport.
Si possono fare entrambi, dipende molto da quali sono i tuoi obiettivi in uno e nell'altro.
Unico consiglio che mi sento di darti è di fare allenamenti separati.

mmm... faccio kick lunedi e mercoledi..street al martedi...giovedi e venerdi pesi...cioè tu intendi incrociarli lo stesso giorno non fa bene???

e anche qualche delucidazione su come quando quanto e perche prendere le proteine =) =) =)

[BALOS]

mmm... faccio kick lunedi e mercoledi..street al martedi...giovedi e venerdi pesi...cioè tu intendi incrociarli lo stesso giorno non fa bene???

e anche qualche delucidazione su come quando quanto e perche prendere le proteine =) =) =)

Si, indendo non fare pesi e allenamento lo stesso giorno (a meno di non fare mattina uno e sera l'altro).
3 giorni di lavoro "aerobico" e 2 consecutivi di pesi non sono propio il massimo per mettere massa.

Per la 2° domanda fai una ricerca, troverai una montagna di 3d al riguardo e se propio non ti trovi aprine uno nuovo nella sezione integratori.
In bocca al lupo

[Drakul]

Curiosità mia: cos'è lo street?

Cmq per metter massa puoi metterla...il problema è che il lavoro aerobico può ostacolare il processo anabolico..ma anche questo può essere in parte arginato usando sapientemente gli integratori di base...

[Niko Bellic]

Curiosità mia: cos'è lo street?

Cmq per metter massa puoi metterla...il problema è che il lavoro aerobico può ostacolare il processo anabolico..ma anche questo può essere in parte arginato usando sapientemente gli integratori di base...

e sarebbe street fight lottaa terra kick coltello bastoni e non ricordo i nomi....dire street fight sembra troppo che faccio lo spandi aaaaaa non mi piace =)

comunque adesso prendo le proteine del siero del latte al 90% 2 cucchiai al mattino col latte e magari dopo qualche allenamento pesante altri due cucchiai...solo per sapere quando e quante prenderne di ste robe =)