Originally posted by max_power
Purtroppo le dip non le posso fare in quanto non ho le parallele...però posso fare la distensione su panca che ne dici?
Il lento dietro lo faccio in sicurezza. Mai dato problemi anche con carichi molto sostenuti.
Nei manubri posso massimo caricare 18 kg che sono troppo pochi. Comunque devo comprarmi dei manubri nuovi. Posso solo fare il rematore che però non mi piace molto per la schiena.
Così va meglio ?
Squat :1x20
Lento dietro:2x8/6
Rematore con manubrio:2x8
Distensione su panca:1x8
Stacchi G.t 1x20
max_power
Purtroppo le dip non le posso fare in quanto non ho le parallele...però posso fare la distensione su panca che ne dici?
Il lento dietro lo faccio in sicurezza. Mai dato problemi anche con carichi molto sostenuti.
Nei manubri posso massimo caricare 18 kg che sono troppo pochi. Comunque devo comprarmi dei manubri nuovi. Posso solo fare il rematore che però non mi piace molto per la schiena.
Così va meglio ?
Squat :1x20
Lento dietro:2x8/6
Rematore con manubrio:2x8
Distensione su panca:1x8
Stacchi G.t 1x20
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