Da chi la utilizza vorrei conoscere gli esercizi scelti, la frequenza, e, se non usa la monoserie, anche il numero di serie per esercizio.
La mia fullbody monoserie, 2 volte a settimana (se riesco a frenarmi perchè tendo sempre a 3....
) è così composta:
Panca inclinata
Rematore con manubrio a busto flesso
Panca inclinata a presa stretta
Trazioni al mento con bilanciere
Curl bilanciere in piedi
Hammer Curl in piedi
Curl inversi bilanciere in piedi
Stacco sumo
Squat
Grazie a tutti coloro che vorranno rispondermi!,
Deep
La mia fullbody monoserie, 2 volte a settimana (se riesco a frenarmi perchè tendo sempre a 3....
) è così composta:Panca inclinata
Rematore con manubrio a busto flesso
Panca inclinata a presa stretta
Trazioni al mento con bilanciere
Curl bilanciere in piedi
Hammer Curl in piedi
Curl inversi bilanciere in piedi
Stacco sumo
Squat
Grazie a tutti coloro che vorranno rispondermi!,
Deep
Possibile che nessuno usa una fullbody?? 
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