scheda massa divisa in 2 giorni settimanali

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  • @luca@
    Bodyweb Advanced
    • Aug 2006
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    #1

    scheda massa divisa in 2 giorni settimanali

    RAGAZZI ho bisogno che qualcuno mi aiuti a fare una scheda per aumentare di massa muscolare divisa in due giorni settimanali perché piú giorni non posso allenarmi.
    PESO 86kg. ,sono alto 1.87m ,ho 34 anni e 7 anni di esperienza nel BODY BUILDING.

    GRAZIE UN SALUTO
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM
    #2
    Con 7 anni di esperienza dovresti farti un programma da solo, senza problemi. In ogni caso per regolamento non si danno schede dal nulla.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Drakul
      Registered User
      • Apr 2008
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      #3
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      Con 7 anni di esperienza dovresti farti un programma da solo, senza problemi. In ogni caso per regolamento non si danno schede dal nulla.
      effettivamente...

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      • MOSTMUSCULAR 85
        Can't be touched
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        • Gold's Gym (California)
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        #4
        Ma 7 anni fatti seriamente?
        Matt10

        Originariamente Scritto da angy87
        tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

        Originariamente Scritto da bale
        sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
        Originariamente Scritto da greenday2
        ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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        • Drakul
          Registered User
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          #5
          Magari sono 7 anni che segue ciecamente le schede di M&F...

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