drag curl

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  • demian
    Bodyweb Advanced
    • Jan 2009
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    #1

    drag curl

    questo esercizio lo eseguite con presa prona o supina?
    Grazie!
    Tag: Nessuno
  • erman.x
    Bodyweb Member
    • Oct 2008
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    #2
    Ciao,
    questo esercizio va eseguito con bilancere o anche manubri con presa prona..è un esercizio che stimola bicipiti e avambracci!
    volere ed insistere

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    • demian
      Bodyweb Advanced
      • Jan 2009
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      #3
      Ho dei dubbi sull'esecuzione di questo esercizio, non mi è proprio chiaro quale sia il movemento su cui mi devo concentrare..
      Devo tirare su il bilanciere come in un normale curl semplicemente facendolo strisciare contro il corpo, oppure devo pensare di tirare indietro i gomiti? (in questo modo il bilanciere arriva solo sotto i pettorali) o sono entrambi sbagliati?
      Non so se mi sono spiegato, cmq potete chiarirmi come eseguirlo?
      grazie a tutti!

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
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        • 3,636
        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        hai provato a dare un occhio qui? scommetto di no: http://www.bodyweb.com/allenamento/1...zi-comuni.html

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

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        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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