allora vi espongo il mio problema.
nel periodo natalizio,per causa chiusura palestra,mi allenavo 2 volte a settimana,invece di 3,ho notato che crescevo molto di più di quando mi alleno 3 volte.
Come alimentazione ,era la solita, anzi non prendevo le proteine in polvere dell herbalife.
Premetto che faccio un lavoro di magazziniere,quindi bene o male cammino se non 8 ore al giorno 7 ore, in quel periodo non lavoravo.
Vi metto anche la scheda,che sto seguendo, per favore ho bisogno di un consiglio sto diventando matto .
Grazie anticipate.
nel periodo natalizio,per causa chiusura palestra,mi allenavo 2 volte a settimana,invece di 3,ho notato che crescevo molto di più di quando mi alleno 3 volte.
Come alimentazione ,era la solita, anzi non prendevo le proteine in polvere dell herbalife.
Premetto che faccio un lavoro di magazziniere,quindi bene o male cammino se non 8 ore al giorno 7 ore, in quel periodo non lavoravo.
Vi metto anche la scheda,che sto seguendo, per favore ho bisogno di un consiglio sto diventando matto .
Grazie anticipate.
File Allegati
chiudo!
Commenta