Vorrei esporvi un problema per avere dei consigli.
Ora da 1 settimana sto seguendo,una scheda che gentilmente mi ha dato Manx,che mi ci trovo benissimo tra l'altre cose,durante le ferie di Natale per problemi di chiusura palestra,mi allenavo due volte a settimana invece di tre.
Inquel periodo mi vedevo ingrossare di settimana per settimana,invece ora che mi alleno tre volte sono asciugato sia come misure che come peso.
Premetto che faccio un lavoro che cammino in pratica 8 ore al giorno(magazziniere),secondo voi come è possibile questo,che allenandomi due volte a settimana,vedermi crescere più di ora che mi alleno tre volte?
Questa è la scheda che sto seguendo,non so se dividerla in due,e fare un giorno in più di riposo.
Come alimentazione è la solita,anzi in quel periodo non prendevo il frullato di proteine(perchè l'avevo terminato,come frullato prendo Herbalife formula 1).
Ora da 1 settimana sto seguendo,una scheda che gentilmente mi ha dato Manx,che mi ci trovo benissimo tra l'altre cose,durante le ferie di Natale per problemi di chiusura palestra,mi allenavo due volte a settimana invece di tre.
Inquel periodo mi vedevo ingrossare di settimana per settimana,invece ora che mi alleno tre volte sono asciugato sia come misure che come peso.
Premetto che faccio un lavoro che cammino in pratica 8 ore al giorno(magazziniere),secondo voi come è possibile questo,che allenandomi due volte a settimana,vedermi crescere più di ora che mi alleno tre volte?
Questa è la scheda che sto seguendo,non so se dividerla in due,e fare un giorno in più di riposo.
Come alimentazione è la solita,anzi in quel periodo non prendevo il frullato di proteine(perchè l'avevo terminato,come frullato prendo Herbalife formula 1).
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