Curl bilanciere:la tecnica corretta

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  • Sempre_all_in
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    • vaiano (PO)
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    Curl bilanciere:la tecnica corretta

    Premetto che ho fatto un search però non ho trovato quello che voglio sapere.Volevo chiedervi qual è la tecnica corretta nell'esecuzione del curl con bilanciere e cioè in particolare:i gomiti devono stare fermi e si devono muovere solo gli avambracci oppure come ho sentito dire, in realtà si muovono anche i gomiti verso l'alto contemporaneamente al movimento di "chiusura" degli avambracci? Ve lo chiedo poichè ho sentito dire che nel primo modo il bicipite lavora poco e la parte interessata è più che altro l'avambraccio mentre nel secondo modo dovrebbe lavorare di più il bicipite... Che ne pensate? Grazie per le risposte
  • Free91
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    #2
    Standing EZ Curl » Biceps » Exercise Encyclopedia » Videos » CoopersGuns Health, Fitness & BodyBuilding
    sigpic
    IL MIO DIARIO||Mangio e spingo||
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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      aprite gli occhi per favore:


      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • Sempre_all_in
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        • vaiano (PO)
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        #4
        Scusa manx non l'avevo visto.Strano però ho fatto un search e non me l'ha dato quel link...boh!Cmq problema risolto allora.

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        • Manx
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #5
          E' in rilievo, in questa sezione, insieme ad altri link molto utili

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          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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