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massa pura

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    #1

    massa pura

    che cosa bisogna fare per poter crescere di massa pulita limitando accumuli di adipe?.....e supponendo che gli allenamenti siano 3, è sconsigliato fare un leggero cardio nei giorni in cui non si svolge allenamento anaerobico?
    sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo
    Tag: Nessuno
    #2
    x crescere devi magnare e spingere. posta l'alimentazione, l'allenamento e i tuoi dati. Il lavoro aerobico lo eviterei.

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      #3
      Signori, è un argomento ampiamente trattato. Per il discorso Cardio c'è un 3d in evidenza nella sezione "allenamento".
      Per il discorso massa pulita, direi, inizia a prendere massa seriamente...

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        #4
        Originariamente Scritto da Drakul Visualizza Messaggio
        Signori, è un argomento ampiamente trattato. Per il discorso Cardio c'è un 3d in evidenza nella sezione "allenamento".
        Per il discorso massa pulita, direi, inizia a prendere massa seriamente...
        Esatto chiudo come da regolamento.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          #5
          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          Esatto chiudo come da regolamento.
          nn mi sembra ke tu abbia chiuso


          Originariamente Scritto da Gary
          lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.

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            #6
            Originariamente Scritto da The_Doc Visualizza Messaggio
            x crescere devi magnare e spingere. posta l'alimentazione, l'allenamento e i tuoi dati. Il lavoro aerobico lo eviterei.
            sigpic milf member n° 7

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              #7
              Originariamente Scritto da napo Visualizza Messaggio
              nn mi sembra ke tu abbia chiuso
              ahia...qui l'alzheimer o come si scrive galoppa dai povero manx, avrà altro per la testa in questi giorni...

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                #8
                in questi giorni è compensibilmente distratto

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                  #9

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                  Anarco-Training
                  M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                  No mental :seg: Crew
                  Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                  I.O.M Jesi & Vallesina

                  Le domande dell'aspirante bidibolder
                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                  Fai da te - Il tagliando
                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                  Disagio alimentare & logistica bidibolder
                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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